חוסר אמון
היום היה לי יום עמוס בטיפולים, וכל אחד מהם היה גם עמוס מאוד רגשית ובתכנים שעלו בו. בדרך הביתה, עיבדתי את כל מה שנאמר בפגישה- על ידי ועל ידם. ופתאום הבנתי שיש חוט מקשר בין הרבה בעיות, קשיים, חרדות ותקיעויות של אנשים- חוסר אמון.
עצות להתמודדות עם פוביה מרופאי שיניים
ישבתי על כיסא המטופלים בחדר השיננית. טיפול שיניים לא נעים בכלל. הרופא הגיע כדי לתת לי זריקות הרדמה. הייתי לחוצה מאוד. זו הייתה פעם ראשונה בסדרת טיפולים, ולא ידעתי מה מצפה לי. הרופא הגיע עם המזרק והזריק פעם אחת ועוד פעם. ועוד פעם. חמש פעמים סך הכל. חלק מהפעמים כאבו למרות משחת האלחוש שהשיננית מרחה
עצות להתמודדות עם פוביה מרופאי שיניים Read More »
סריקות מוחיות והפרעות נפשיות
תמונות של סריקות מוחיות של אדם עם מוח נורמלי (השמאלי) ואדם עם הפרעה נפשית (הימני) שממחישות באופן ויזואלי שהפרעות נפשיות אינן בלתי נראות ושיש להן ביטוי פיזיולוגי כמו מחלות פיזיות אחרות בשילוב משפטי דיעות קדומות שגויות של אנשים שלא מבינים שמדובר בהפרעות אמיתיות והקשיים שנלווים אליהן ומנסים להתייחס אליהם כמו אנשים נורמליים עם קשיים נורמטיביים.
סריקות מוחיות והפרעות נפשיות Read More »
השפעת המחשבה על המציאות
נעשו מחקרים רבים על מנת לבדוק את השפעת המחשבה על המוח וכיצד הוא מתמודד ופועל בדמיון ובמציאות. אחד המחקרים מודגמים בתמונה זו- עשו סריקות מוחיות לפסנתרנית מקצועית שהתאמנה רבות מידי יום על הפסנתר בשעה שניגנה ולאחר מכן בשעה שביקשו ממנה לדמיין שהיא מתאמנת על נגינה. ניתן היה לראות בתרשימים שהפעילות המוחית בשעת הדמיון דומה לפעילות
השפעת המחשבה על המציאות Read More »
מתי קנאה היא מוגזמת ולא בריאה?
ב-CBT אנחנו לומדים לאתר מחשבות שליליות ולא תפקודיות ולמצוא מחשבות אחרות, חלופיות, ריאליות יותר שישנו את צורת החשיבה שלנו ובהתאם את הרגשתנו והתנהגותנו. הרבה פעמים אנשים שואלים אותי מתי צריך ללכת לטיפול CBT? איך אנחנו יודעים מתי המחשבות שלנו תקינות ונורמליות ומתי הן דורשות שינוי כי הן לא מתפקדות? עם cbt אנחנו עובדים על אמונות
מתי קנאה היא מוגזמת ולא בריאה? Read More »