האם אתם מרגישים שיש לכם בזמנים מסוימים או בסיטואציות מסוימות פחדים או חרדות שמשתקים אתכם?
האם אתם מרגישים שהפחד או החרדה מנהלים אתכם ואת חייכם וגורמים לכם להימנע מדברים שאתם רוצים לעשות או צריכים לעשות כדי לא להרגיש את החרדה מציפה אתכם?
האם קורה לכם שלפעמים החרדה כל כך גבוהה כשאתם בסיטואציה מסוימת או מול גירוי מסוים (מבחן, גובה, ג'וק, כלב, מקום סגור, מעליות, טיסות וכו'), שאתם חווים התקף חרדה- אתם מזיעים, הדופק שלכם מהיר, הנשימה מואצת, אתם מרגישים כאילו אתם עומדים לקבל התקף לב או חלילה למות?
האם קורה לכם שאתם רוצים לעשות שינוי בחייכם- לשנות עיסוק, לעזוב עבודה, לשנות מקום מגורים, להפסיק מערכת יחסים לא בריאה וכו' אבל אתם מפחדים ממגוון סיבות- פחד להצליח, פחד להיכשל, פחד נטישה, פחד משינויים או כל פחד אחר ואתם תקועים במקום ומרגישים שאתם לא מצליחים לחיות את חייכם כפי שהייתם רוצים?
אם עניתם "כן" על חלק גדול מהשאלות האלה, יש סיכוי שאולי יש לכם הפרעת חרדה כלשהי או אפילו בעיה נורמטיבית שאתם מתקשים להתמודד איתה, דוחים את ההתמודדות או נמנעים מלהתמודד איתה, מעדיפים את השגרתי והמוכר- העיקר לא להרגיש את הפחד הזה שמציף לכם את הגוף ואת המחשבות?
כל ההתנהגויות האלה אינן גזירת הגורל וניתן לקבל עליהן מענה בטיפול CBT!
אתם מוזמנים ליצור עמי קשר בטלפון 0545-365959 כדי לקבל כלים איך להתמודד עם כל ההתנהגויות הללו כדי שלא תמשיכו לסבול ולהרגיש תקועים או חסרי אונים.